SOS! Το παιδί μου δίνει εξετάσεις…

Η περίοδος των εξετάσεων είναι αρκετά πιεστική, όχι μόνο για τους μαθητές, αλλά και για τους γονείς. Πολλοί γονείς «ξαναζούν» τις δικές τους εξετάσεις ή μέσα από τα παιδιά τους ζουν τις εξετάσεις που οι ίδιοι δεν έδωσαν. Η μετάδοση, όμως, των δικών τους προσδοκιών και επιθυμιών στα παιδιά ενδέχεται να λειτουργήσει ακόμα πιο πιεστικά για αυτά, φορτώνοντάς τα με επιπλέον άγχος. Περισσότερο άγχος μπορεί να μεταδώσουν και οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες των γονέων για τα παιδιά τους.

Ανακαλύψτε τα δυνατά σας σημεία πριν τη συνέντευξη

Οι περισσότεροι από όσους πηγαίνουν σε μια συνέντευξη εργασίας δεν γνωρίζουν πώς να μιλήσουν για τα επιτεύγματά τους. Η δυσκολία αυτή, δηλαδή το να «πουλήσει» κανείς τον εαυτό του, οφείλεται τις περισσότερες φορές στο ότι δεν αφιερώνει χρόνο για να ανακαλύψει τα δυνατά του σημεία.

Ταιριάζει ο επαγγελματικός μου τύπος με το επάγγελμα που εξασκώ;

Oι θεωρίες επαγγελματικής ανάπτυξης και επιλογής παρέχουν στους συμβούλους το πλαίσιο, μέσα στο οποίο σχεδιάζονται οι συμβουλευτικές τους παρεμβάσεις. Στο άρθρο αυτό παρουσιάζεται η προσέγγιση του Holland.

Η προετοιμασία για τις Εξετάσεις

Οι εξετάσεις πλησιάζουν, το άγχος κορυφώνεται και φράσεις όπως «…Είναι πολύ δύσκολα, θα τα παρατήσω…», «…Δεν θα γράψω τίποτα και δεν θα πετύχω στις εξετάσεις...», «….Αν αποτύχω, τελείωσαν όλα…» ακούγονται όλο και πιο συχνά από τα στόματα των υποψηφίων.

Λίγο πριν τις εξετάσεις, τα βήματα που μπορούν να ακολουθήσουν οι υποψήφιοι για να ελέγξουν το άγχος τους είναι:

Το σύνδρομο "Mobbing" στον εργασιακό χώρο

Τα τελευταία χρόνια στους εργασιακούς χώρους αναπτύχθηκε ένα νέο φαινόμενο, το οποίο αποτελεί σοβαρό πρόβλημα για την υγεία αλλά και την ασφάλεια των εργαζομένων. Το σύνδρομο Mobbing στο χώρο εργασίας (στα ελληνικά «ψυχολογική τρομοκρατία» ή «ηθική παρενόχληση») είναι η συστηματική και διαρκής επίθεση από μια ομάδα συναδέλφων ή κάποιου προϊσταμένου σε βάρος ενός συγκεκριμένου υπαλλήλου, προκειμένου να «σπάσει το ηθικό του» και να οδηγηθεί στην παραίτηση της εργασιακής του θέσης (Δρίβας, 2000).

Η επιτυχία είναι θέμα στόχων

Όπως ένας χάρτης μας καθοδηγεί όταν ταξιδεύουμε, έτσι και οι στόχοι μας μάς κατευθύνουν στο ταξίδι μας στη ζωή. Όλοι θέτουμε στόχους, μικρότερους ή μεγαλύτερους, βραχυπρόθεσμους ή μακροπρόθεσμους, οι οποίοι είναι απαραίτητοι για την κατάκτηση της επιτυχίας.

Συμβουλευτική επαγγελματικού προσανατολισμού

Το άρθρο που ακολουθεί είναι το πρώτο από μια σειρά κειμένων, όπου θα παρουσιαστεί το αντικείμενο του τομέα της συμβουλευτικής σχετικά με την επαγγελματική σταδιοδρομία. Πιο συγκεκριμένα, στο πρώτο άρθρο θα προσδιοριστεί το αντικείμενο, οι βασικές αρχές και οι στόχοι της συμβουλευτικής διαδικασίας σχετικά με την επαγγελματική πορεία του ατόμου. Στη συνέχεια θα περιγραφούν ορισμένες από τις σημαντικότερες προσεγγίσεις σχετικά με τη διαχείριση της επαγγελματικής σταδιοδρομίας.

Συγκρούσεις στον εργασιακό χώρο

Κάποια στιγμή όλοι, ή σχεδόν όλοι, έχουμε γίνει μάρτυρες μιας, μεγάλης ή μικρής, σύγκρουσης στον χώρο εργασίας μας. Μερικές μάλιστα φορές, η έντασή της ήταν δυσανάλογα μεγάλη σε σχέση με την αιτία. Ποιος είναι ο λόγος που συμβαίνουν τέτοια φαινόμενα, τι σημαίνουν για μια επιχείρηση και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν;

Συνεχής προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη (ΣΕΠΑ)

Η παραδοσιακή εκπαίδευση δεν μπορεί πλέον να ανταποκριθεί στις ανάγκες του ατόμου αλλά και της διαρκώς μεταβαλλόμενης αγοράς εργασίας. Οι σπουδές που κάνει κάποιος στην αρχή της σταδιοδρομίας του παρέχουν τη βάση, τα θεμέλια της καριέρας του, αλλά απαξιώνονται πολύ γρήγορα. Η απόκτηση της γνώσης μια δεδομένη στιγμή δεν αποτελεί εγγύηση για την κοινωνική και επαγγελματική ένταξη ιδιαίτερα στις σημερινές οικονομικές συνθήκες.

Αντιμετωπίζοντας την εργασιακή εξουθένωση

Το άρθρο αυτό είναι το τέταρτο της σειράς, στην οποία εξετάζεται το φαινόμενο της εργασιακής εξουθένωσης. Στα προηγούμενα άρθρα παρουσιάστηκαν το στρες και οι επιπτώσεις του άγχους, οι παράγοντες που συνθέτουν το φαινόμενο της εργασιακής εξουθένωσης, μορφές και λειτουργία του άγχους. Εδώ θα εστιάσουμε στις παρεμβάσεις που έχουν ψυχοθεραπευτικό χαρακτήρα και στοχεύουν στην απόσβεση του εργασιακού άγχους.

Ψυχολογική ενδυνάμωση και εργασιακή ικανοποίηση

 Η ενδυνάμωση ορίζεται ως η «εσωτερική κινητοποίηση», η οποία μπορεί να εξηγηθεί από τέσσερις νοητές διαστάσεις: το νόημα της εργασίας, το περιεχόμενό της, το αντίκτυπο που θεωρεί πως έχει ένας εργαζόμενος μέσω της εργασίας του και η δυνατότητα επιλογών του.

Πώς να διαχειριστούν οι μαθητές το άγχος τους

Οι πανελλαδικές εξετάσεις είναι μια ιδιαίτερα αγχογόνος περίοδος για όλους τους μαθητές. Ωστόσο, το άγχος σε αυτή την περίπτωση είναι μια απολύτως φυσιολογική συνθήκη, καθώς πρόκειται για μια πολύ απαιτητική διαδικασία. Τις περισσότερες φορές το άγχος είναι συγκαλυμμένος φόβος.

Εργασιακή εξουθένωση

Το άρθρο αυτό είναι το δεύτερο της σειράς, στην οποία εξετάζεται το φαινόμενο της εργασιακής εξουθένωσης. Στο προηγούμενο παρουσιάστηκαν το στρες και οι επιπτώσεις του άγχους. Εδώ θα αναφερθούμε στους παράγοντες που συνθέτουν το φαινόμενο της εργασιακής εξουθένωσης, ένας εκ των οποίων είναι η έλλειψη ικανοποίησης του ατόμου από την εργασία του.

Ο ρόλος των συναισθημάτων στη λήψη επαγγελματικών αποφάσεων

«Είναι δύσκολο να βάλει κανείς τον εαυτό του στο μέλλον και να φανταστεί τι θα βιώσει. Είναι δύσκολο να επιτευχθεί ένα τέτοιο νοητικό ταξίδι στο χρόνο, μια τέτοια προσομοίωση που ίσως τελικά να οδηγούσε και σε καλύτερες αποφάσεις».

(Wilson et al, 2005: 134).


Σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Το φαινόμενο της εργασιακής εξουθένωσης έχει σοβαρές συνέπειες τόσο για τους ίδιους τους εργαζόμενους, όσο και για τους λήπτες των υπηρεσιών τους και τα πλαίσια στα οποία εργάζονται.

Οι συνέπειες αυτού του κοινωνικού και προσωπικού προβλήματος αφορούν τη διατάραξη της ψυχολογικής ισορροπίας του ατόμου και σχετίζονται με την εμφάνιση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων που απορρέουν από τα υψηλά επίπεδα στρες.

Συναισθηματική νοημοσύνη και εργασία

Την τελευταία δεκαετία επιστήμονες από όλο τον κόσμο έχουν επισημάνει τη σημασία της συναισθηματικής νοημοσύνης στην επίτευξη προσωπικών και συλλογικών στόχων. Η μαθησιακή γνώση και εξειδίκευση, αλλά και γενικότερα η ακαδημαϊκή ευφυΐα, το IQ όπως είναι ευρύτερα γνωστό, έχουν αποδειχθεί ότι δεν αρκούν και δεν αποτελούν, πλέον, την απόλυτη εγγύηση για την εξέλιξη του ατόμου. Μια άλλη σημαντική παράμετρος παίζει καταλυτικό ρόλο και αυτή είναι η συναισθηματική νοημοσύνη.

Η συναισθηματική νοημοσύνη στις πωλήσεις

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη (Σ.Ν.), όπως ορίζεται από τον D. Goleman που την έκανε γνωστή στο ευρύτερο κοινό με το σχετικό βιβλίο του, είναι η ικανότητα να αναγνωρίζει κανείς τα δικά του αισθήματα καθώς και αυτά των άλλων, ώστε να παρακινεί τον εαυτό του και να διαχειρίζεται σωστά τη σχέση του, τόσο με τον εαυτό του όσο και με τους άλλους.

Εργασιακό άγχος

Η φύση της εργασιακής ζωής έχει αλλάξει σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες και πολύ περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Κι αυτό γιατί οι απαιτήσεις σήμερα είναι περισσότερες από ποτέ. Σχεδόν ένας στους τρεις ευρωπαίους εργαζομένους, δηλαδή περισσότεροι από 40 εκατομμύρια άνθρωποι, αναφέρει ότι πάσχει από εργασιακό άγχος. Το άγχος μπορεί να πλήξει τους πάντες: υπαλλήλους, εργοδότες, διευθυντές, προϊσταμένους, ελεύθερους επαγγελματίες και εκπαιδευομένους.

Σελίδες

X
Εισάγετε το όνομα λογαριασμού σας για το Edujob | Συμβουλευτική - Επαγγελματικός Προσανατολισμός.
Εισάγετε το συνθηματικό εισόδου που συνοδεύει το όνομα λογαριασμού σας.
Φόρτωση