Πάνω από 200 E-Learning Προγράμματα

Το άγχος. Φίλος ή εχθρός;

Το άγχος είναι συχνά αναπόσπαστο και πολλές φορές αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Όταν βιώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και αρκετά έντονα, τότε μπορεί να γίνει βλαβερό τόσο για τη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Μια σειρά από έρευνες έχουν δείξει ότι το άγχος επηρεάζει μέσω των ορμονών το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, με αποτέλεσμα τα άτομα που έχουν άγχος να παρουσιάζουν μικρότερη «ανθεκτικότητα» σε διάφορες οργανικές διαταραχές.

Η οικονομική κρίση, μπορεί να είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας για τα θέματα που σχετίζονται με το άγχος. Η ανεργία ή ακόμα και ο φόβος της ανεργίας αυξάνουν πολύ τα επίπεδα άγχους, αλλά και η εργασία, όταν γίνεται κάτω από πιεστικές συνθήκες μπορεί να το επιτείνει. Οι άνθρωποι καλούμαστε καθημερινά να αντιμετωπίζουμε όλες αυτές τις αγχογόνες καταστάσεις, υιοθετώντας συμπεριφορές προσαρμογής ή αποφυγής του στρες – άλλοτε επιτυχώς και άλλοτε όχι – ή ακολουθώντας απλά βήματα για να μπορέσουμε να το διαχειριστούμε με ένα – όσο γίνεται – πιο δημιουργικό τρόπο. Όλους αυτούς τους τρόπους θα συζητήσουμε την Πέμπτη 5/12 στις 19.00 στην εκπομπή «Ζούμε αληθινά» του Δημήτρη Γιαγτζόγλου, στον Alpha 98,9. Συντονιστείτε για να ακούσετε τι λένε οι νέες έρευνες και ποιους τρόπους προτείνουν οι ειδικοί για να μετατρέψουμε το άγχος μας από βλαβερό σε εποικοδομητικό.

 

 

Νίκη Μπίγγου MSc
Ψυχολόγος-Σύμβουλος Σταδιοδρομίας

 

 

 

Προγράμματα e-Learning

Uoa Gifts shop